What's Up? - Mental Health App

फक्त देणग्यांसाठी अॅप-मधील खरेदी

काय चालू आहे?

हे एक विलक्षण विनामूल्य अॅप आहे जे तुम्हाला नैराश्य, चिंता, राग, तणाव आणि अधिकचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी काही सर्वोत्तम CBT (कॉग्निटिव्ह बिहेव्हियरल थेरपी) आणि ACT (स्वीकृती वचनबद्धता थेरपी) पद्धतींचा वापर करते! सुंदर, आधुनिक डिझाइन, सोप्या शीर्षक आणि फॉलो-टू-सोप्या पद्धतींसह, तुम्ही काही सेकंदात तुम्हाला सर्वात जास्त मदत करणारी गोष्ट मिळवू शकता!

शीर्ष वैशिष्ट्ये

• 12 सामान्य नकारात्मक विचार पद्धती आणि त्यावर मात करण्यासाठी सोप्या पद्धती

• नकारात्मक भावनांचा सामना करण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यासाठी 10 उत्कृष्ट रूपक

• तुमचे विचार आणि भावना एकत्र ठेवण्यासाठी एक सर्वसमावेशक डायरी, ज्यामध्ये 10 मधून भावनांना रेट करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे.

• एक सकारात्मक आणि नकारात्मक सवय ट्रॅकर. वाईट गोष्टींचा अंत करताना त्या चांगल्या सवयी सराव करण्यासाठी ध्येय निश्चित करा!

• एक आपत्ती स्केल. जेव्हा गोष्टी खूप जास्त असतात तेव्हा आपल्या समस्यांना एका चांगल्या दृष्टीकोनात ठेवा

• एक ग्राउंडिंग गेम ज्यामध्ये 100 पेक्षा जास्त मजेदार प्रश्न आहेत जे तुम्हाला ग्राउंड ठेवण्यासाठी आणि सध्याच्या काळात तणाव घेत असताना मदत करण्यासाठी

• शांत आणि आरामशीर राहण्यासाठी श्वास घेण्याची 3 साधी तंत्रे

• ७० हून अधिक सकारात्मक कोट, तुमचे स्वतःचे जोडण्याची आणि जगासोबत शेअर करण्याच्या क्षमतेसह!

• तुमचा वैयक्तिक डेटा पास-कोडसह संरक्षित करा, एकतर फक्त पास-कोड किंवा अधिक जटिल क्रमांकासह

• तुमचा डेटा तुमच्‍या डिव्‍हाइसमध्‍ये समक्रमित करा आणि तुमच्‍या डेटाचा बॅकअप घ्या जेणेकरून तुम्‍ही तो कधीही गमावणार नाही

• अ‍ॅप सानुकूलित करताना निवडण्यासाठी 20 हून अधिक भिन्न रंगांसह थीम

• आणि इतर अनेक वैशिष्ट्ये

संपर्कात राहू इच्छिता? मला whatsupapp.help@gmail.com वर ईमेल पाठवा